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大妈晚饭后突然猝死？医生：吃饱宁愿坐着，也别做这4件事！

吃饱之后，身体的代谢引擎正处在高负荷运转状态。胃肠道里的血流迅速聚集，心脏需要加班把血液从身体各处调回消化系统，这一刻，心肌耗氧量升高，血压波动，心率加快。

如果你以为“心跳越慢越长寿”，那你可能已经走进了一个健康误区。在门诊上，张医生碰到过太多这样的中老年患者——看到自己的静息心率只有58，甚至55，便沾沾自喜，以为自己是“长寿体质”。可事实是，其中不少人却因此忽略了潜在的心脏风险，最终被送进了重症监护室。

这是我在门诊中经常听到的一句话。特别是中老年人，脑供血不足的问题并不少见。它可能表现为头晕、记忆力减退、注意力不集中，甚至有时感觉大脑反应变慢。

脊髓，作为连接大脑与身体各部分的“信息高速公路”，其重要性不言而喻。然而，一旦这条生命通道因外伤、疾病等原因遭受损伤，其后果绝非简单的“瘫痪”二字所能概括。脊髓损伤（SCI）是一场灾难性的医学事件，它带来的危害是系统性、终身性的，深刻地撕裂患者的生理功能、心理

很多家长困惑：明明给孩子报了补习班、买了教辅书，可一到考试、遇到压力，孩子还是会紧张到发挥失常；平时看似在放松（旅行、追剧），可一回到学习就立刻紧绷。其实，决定孩子学习状态、抗压力的关键，不是智商，而是一条藏在身体里的“神经线”——迷走神经。

又到了马拉松备战的黄金季节，不少跑者开始加大训练强度，提升耐力与跑力。然而在追求跑步表现的同时，许多人却忽略了一个关键能力——再生恢复。跑步经济性不仅取决于你怎么跑，更取决于你如何恢复。缺乏科学的恢复，大运动量反而容易引发运动损伤。

撰文 |万婷在我们的生活中，有时会遇到这样的情境：心中情感汹涌澎湃，却难以找到合适的言语来表达。这并非简单的词不达意，而可能是一种深层次的心理现象——述情障碍。